A Lire : Mon nouveau livre « Du beurre s’il vous plaît ! »

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En quelques mots…

Beurre, crème, œufs, lard ou graisse d’oie : autant d’a­li­ments que l’on nous demande de ban­nir de notre ali­men­ta­tion depuis six décen­nies afin de ne pas gros­sir et d’é­vi­ter que nos artères se bouchent. Le constat actuel est pour­tant sans appel : le fléau du sur­poids et de l’o­bé­si­té ne cesse de croître, et les mala­dies car­dio­vas­cu­laires sévissent plus que jamais. Il est donc temps d’en finir avec ces anciennes croyances car la science moderne nous démontre qu’en réa­li­té, les graisses ali­men­taires sont pré­cieuses pour la san­té et le main­tien du poids de forme. Alors oui, vous pou­vez perdre du gras en man­geant du gras !

Le cou­pable n’est donc pas celui que l’on croit. Dans cet ouvrage, vous allez décou­vrir les véri­tables méca­nismes de la prise de poids et com­prendre que, contrai­re­ment aux idées reçues, man­ger calo­rique ne fait pas gros­sir et que faire du sport… ne fait pas mai­grir ! Une fois ces nou­velles connais­sances acquises, vous pour­rez perdre du poids natu­rel­le­ment sans vous res­treindre et sans comp­ter les calo­ries en appli­quant la Méthode 3R mise au point par l’au­teur à par­tir des der­nières décou­vertes scien­ti­fiques, notam­ment en épigénétique.

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La Méthode 3R c’est 3 Règles simples au quotidien :

Réduisez les sucres, Rajoutez des graisses et Rassasiez-vous !

Plus quatre cha­pitres pour réta­blir cer­taines véri­tés et lut­ter contre les idées reçues :

  • Le gras fait gros­sir : FAUX
  • Manger calo­rique fait gros­sir : FAUX
  • Manger moins fait mai­grir : FAUX
  • Le sport fait mai­grir : FAUX

VIDÉO : La méthode 3R en 3 minutes

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22 décembre 2015 | à Voir à Lire